今天去長跑的練習 =D
以下就是過程:)
做熱身真的熱死人 不是累==
只是一直被曬太陽罷了 囧
而且是曝曬 不是普通的曬
在家裡看溫度 = 33° 熱死==
跑之前 4.13pm 老師給我們喝水
結果和菁倪、小帽、精液去樓上喝水
他們以為還有很久 結果摸摸摸 女生跑完了==
還有億晶和瑞貞慢慢走XD 馨平不懂去哪裡了o.o
Ok 4.15 開跑
我一開始幾賣力以為很近而已
好後悔 原來要跑到Selesa Jaya 去==
OMG 我的腳好厲害
到一半路我已經beh tahan料...
一路走到Pasar Malam 他們陸續買水
喝了馨平的豆奶一口 、瑞貞的(涼茶?!)
補充一下精力@@
過後就和敬業他們走散了
我就和億晶馨平和瑞貞走
到SMK Selsesa Jaya 2 "他們要走short cut 可是跑完講沒有走XD"
分散了 ，我自己走~
一路到公寓才看到精液他們 ，
好不容易跑到那裡看到他們 結果他們只講自己的==
我就快點走 爬斜坡 到學校門口
俊豪講有 50內 頓時幾開心啊@@
我跑很慢哦 ，其他人都到了 TT 好sad
回到去的時候整身幾乎濕濕。
一路遇到認識的老師就招手XD
Erm ，結論就是
一到學校馬上沖到圖書館補充水分
結果我爲了吹風扇 堅起腳 弄了一下
整個小腿肌肉直接抽筋 == 好後悔這個動作
過後痛到不可以 還是吹不到風扇 就爬去小帽那裡吹
結果我的腳趾一直抽筋 痛啊/.\
6.15分等媽媽來載 ，
今天就這樣結束了:)
星期六 +U !!
I can Do iT ! Run again!
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